Ciąża i poród
Jak rozpoznać kiedy są dni płodne?
Dni płodne najłatwiej rozpoznać obserwując śluz szyjkowy oraz poranne pomiary temperatury ciała, a także śledząc sygnały fizjologiczne organizmu i korzystając…
Ciąża i poród
Ciąża i poród
Ciąża i poród
Jak prowadzić kalendarzyk aby lepiej poznać swój cykl?
Kalendarzyk menstruacyjny prowadzi się skutecznie, gdy od razu oznaczasz pierwszy dzień cyklu, notujesz czas trwania krwawienia i całego cyklu miesiączkowego,…
Ciąża i poród
Owulacja temperatura jak mierzyć prawidłowo?
Owulacja temperatura jak mierzyć prawidłowo? Najważniejsze zasady są proste. Mierz temperaturę bazalną (BBT) codziennie o tej samej porze, tuż po…
Ciąża i poród
Czy kalendarzyk dni płodnych jest skuteczny?
Kalendarzyk dni płodnych jako jedyna forma antykoncepcji nie zapewnia wysokiej ochrony przed ciążą. Realna skuteczność tej metody wynosi zwykle 75–88…
Ciąża i poród
NPR co to jest i gdzie znajduje zastosowanie?
NPR, czyli Naturalne Planowanie Rodziny, to niehormonalne metody planowania poczęć oparte na obserwacji fizjologicznych oznak płodności i niepłodności w cyklu…
Ciąża i poród
Jak zmierzyć temperaturę pochwy w domowych warunkach?
Zmierz temperaturę pochwy zaraz po przebudzeniu, bez wstawania z łóżka, używając termometru owulacyjnego o dokładności do dwóch miejsc po przecinku,…
Ciąża i poród
Czy kalendarzyk małżeński jest skuteczny w planowaniu rodziny?
Kalendarzyk małżeński nie jest skuteczny w planowaniu rodziny rozumianym jako unikanie nieplanowanej ciąży. Wskaźnik Pearla dla tej metody wynosi 15…
Ciąża i poród
Kiedy mam owulację kalkulator może pomóc w planowaniu ciąży?
Kiedy mam owulację najczęściej wypada około 14 dni przed kolejną miesiączką, a prosty kalkulator dni płodnych potrafi to szybko policzyć…
Ciąża i poród
Jak mierzyć temperaturę w dni płodne, by obserwować swoją płodność?
Metoda termiczna pozwala skutecznie mierzyć temperaturę ciała, aby wyznaczać dni płodne oraz moment owulacji. Najważniejsze zasady to codzienny pomiar podstawowej…
Ciąża i poród
Antykoncepcja czy naturalne planowanie rodziny – co wybrać?
Antykoncepcja będzie lepszym wyborem, jeśli Twoim priorytetem jest możliwie najwyższa skuteczność bez konieczności stałej dyscypliny i obserwacji cyklu, natomiast naturalne…